±¹¹Î¿¬±Ý ȨÆäÀÌÁö³»¿¬±Ý ¾Ë¾Æº¸±â¹°¾îº¸¼¼¿ä
ÇØ¿Ü ÀÌ»ö ½ºÆ÷Ã÷
°íÀü¼Ó ¼Ò¼öÀÚµé
È­Á¦ÀÇ Àι°
³ªµµ ¿µÈ­&µå¶ó¸¶ ÁÖÀΰø
À£ºù ·¹½ÃÇÇ

±âº» Á¤º¸
- Àç ·á : ¶ó¸é 1°³, È£¹Ú 1/2°³, ´ç±Ù 1/2°³, È«°íÃß 1°³¾¿, ´ëÆÄ 1/2»Ñ¸®, ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ, ¹° 1ÄÅ, °è¶õ 1°³
- ¾ç ³ä : ûÁÖ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£, ¼³ÅÁ ¾à°£
- ºÐ ·® : 4ÀκÐ
- Á¶¸®½Ã°£ : 20ºÐ
- ¿­ ·® : 350kcal

¸¸µå´Â ¹ý
1. ¶ó¸éÀº ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ »î¾Æ Âù¹°¿¡ Ç󱸾î À绡¸® ü¿¡ °ÇÁ® ³õ°í È£¹Ú, ´ç±ÙÀ» ±æÀÌ 3cm Á¤µµ·Î °ö°Ô ä½ã´Ù. û,È«°íÃß´Â ¾¾¸¦ ÅÐ°í ´ëÆĵµ ¾î½Á½ã´Ù.
2. ¶ó¸éÀº ¼ÒÄí¸®¿¡ ´ã¾Æ ²ú´Â ¹°À» ³¢¾ñÀº ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ »©°í Á¥Àº ÇàÁÖ¿¡ ½Î¼­ 15ºÐ Á¤µµ µÎ¾ú´Ù°¡ Åë°·Î 4~5cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
3. ¹Ð°¡·ç 1ÄÅ°ú ¹° 1ÄÅ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ´Þ°¿ 1°³¸¦ ³Ö¾î °í·ç Ç®¾î ¹ÝÁ×À» ¸¸µç´Ù.
4. 3ÀÇ ¹Ð°¡·ç ¹ÝÁ׿¡ ¶ó¸é°ú ¾ß並 ³Ö°í °í·ç ¼¯°í, ÆÒ¿¡ ±â¸§À» ³Ë³ËÈ÷ µÎ¸£°í ÇÑ ¼öÀú¾¿ ¶° ³Ö¾î ¾ÕµÚ¸¦ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ÁöÁø ÈÄ °£Àå ¼Ò½º¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â´Ù.